札幌在住ブロガーえびGブログ；やっぱり週末は肥ってしまう！(´;︵;`)
引き続きダイエットをしているつもりですがやっぱり週末は肥ってしまいます。ウィークデーで減らした体重も土日で一気に戻ってしまいます。ついつい昼食を普通に取ってしまったり、デザートや間食にお菓子を食べたりしてしまうとてきめんてです。 週末の体重 1Kg近く減らした体重がすぐ戻ります。多分日曜日のお昼に食べたセイコマのカツ丼がガツンと来たんだと思います。 本日の昼食 そんなわけで本日は出勤日だったにもか […]
ダイエット
札幌在住ブロガーえびGブログ；えっ！昨日の消費カロリー934Kcalはなんだったの？？
調子に乗って昨日は朝の散歩に水泳と消費カロリー934Kcalだったのにその成果（今朝の計量）は‐0.05Kgでしたー。一昨日は‐0.9Kgと順調だったのにな～、、、、、なんか、、、最近一日おきです（打ダイエットの成果が、、、）。でも今日も何時ものように体動かしましたよ～昨日ほどでないけど、、、、 今朝の体重測定 微妙な‐0.05Kg(;_;) 朝の散歩 今日は週に２度の出勤日、何時ものように地下鉄 […]
札幌在住ブロガーえびGブログ；今日の消費カロリーは934Kcal!!散歩に水泳と頑張った
徒然と言いながらすっかり最近はダイエットのブログになっています。昨日は「思う様にいかない！」と愚痴の書き込みから意地になって膝を痛めて以来遠のいていたジョギングもしました。そしたら今朝の計量の結果は‐0.9Kgでした。還暦を過ぎて体の反応が鈍くなっているのでしょ～ね～。ならばと、調子に乗って今日は一日の運動消費カロリーが934Kcalと頑張っちゃいました。 朝の計量 ダイエットに関係なく毎日体重測 […]
札幌在住ブロガーえびGブログ；ダイエットが進まないので意地になって！
ダイエットを決意して一週間、今まで幾度となくダイエット（体重コントロール）を成功させきたので甘くみてました。それが、還暦を過ぎて簡単いかなくなってきました。週末にちょっと緩んだ生活をしたので、明けた月曜日には節制をしたのですが、前より体の反応が悪く簡単に戻りません(;_;)。 毎朝の体重測定 前日の昼食を182Kcalと抑えたにも関わらず今朝の結果は-0.05Kgでした。 意地になって運動 それな […]
札幌在住ブロガーえびGブログ；ダイエットが進まず本日の昼食は春雨スープとグリルチキン
ちょうど1週間前に3ヶ月に1度の血圧の薬をもらうための病院の受診で「生活習慣病治療計画」なるものをもらってきました。そこには標準体重より10kgほどオーバーしているという内容が書いてありショックを受けダイエットを始めています。当初、「知らないうちに痩せたダイエット！」と称して食事腹八分目にして晩食でスナック類のつまみを食べないだけで少しずつ痩せていこうと思いました。しかし、根っからの運動好きなので […]