ダイエット5日目ちょっと盛り返す！ー（マイナス）0.25Kg

成績発表前日

昨日の揺れ戻しをまた盛り返して昨日比ー（マイナス）0.25Kgでした。

ランチ

問題のランチですが、昨日は出勤日だったのでコンビニのファミリーマートで「サラダチキン」と「ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ」で112Kcal＋170Kcal＝282Kaclに抑えることができました。

iPhoneのヘルスケア

出勤日の日はなるべく歩くようにしているので歩数は18,000歩を超えてます。

まとめ

本当に簡単に体重が落ちなくなったお年頃です。「歳を取ると、そんなにカロリーっていらないの？？」と感心すらしていまいます。以前はお昼ご飯は！とかばんごはんは！とかワンポイントを気をつけていれば成果がでたのですがそうはいかなくなってきたみたいです。