Ebi-G's challenge 「えびG」こと60’S生まれのおじーちゃんの旅にキャンプにグルメとアクティブな生活をブログ風に紹介している個人サイト（ホームページ）です。
普段から毎日朝起きたら体重を測っています。以前に何度かダイエットをして成功した経験から体重コントロールには自身があります。しかしそれが還暦を過ぎた辺からなかなか思うようには体重が落ちなくなってきました。目標を65kg代にして、単身赴任をしていた時などは目標にとどいた時もありましたし50歳代の時は68kg近辺をキープしてました。しかし、単身赴任も終わり、、、還暦を過ぎてから70Kg 代の71.5Kg […]
成績発表前日 昨日の揺れ戻しをまた盛り返して昨日比ー（マイナス）0.25Kgでした。 ランチ 問題のランチですが、昨日は出勤日だったのでコンビニのファミリーマートで「サラダチキン」と「ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ」で112Kcal＋170Kcal＝282Kaclに抑えることができました。 iPhoneのヘルスケア 出勤日の日はなるべく歩くようにしているので歩数は18,000歩を超えて […]
野鳥観察、バードウォッチングの札幌のメッカ豊平区にある西岡公園は今、ハリオアマツバメの季節で一年でも最もカメラマンの多い季節です。 6月中旬から8月中旬ぐらいに見られる鳥ですが7月が最盛期です。気温や風によって水面に降りてこない日もありますし、来ても２，３羽の日もありましたが今日は今シーズン最大でした。たまたま在宅勤務（テレワーク）の日だったので朝の散歩、お昼休み、仕事が終わってからと朝昼晩と行っ […]
先週の週末に暴飲暴食がきいて最近にはない体重となってしましました。これは気合をいれて戻さねば！とダイエットを決意してブログにも報告することにしました。その一日目です。過去に幾度となくダイエットを成功させて来ましがたが、一番効果があるのは「ばんごはん抜きダイエット」ですが、家族と楽しくばんごはんを食べたいのでなかなかそういう訳にはいきません。その次に効果があると思われるのが「昼ご飯を軽めに摂る」ダイ […]
今日の体重 週2回の出勤日の日は何気にランチを楽しみにしています。定年前の現役時代のように外回りの仕事の途中で札幌のいろんなところでランチ楽しめなくなった今は、せめて会社の周りでランチをするのが楽しみです。その分テレワーク在宅勤務の時にはお昼も節制しています。しかしこの週末に少々暴飲暴食が過ぎ近年にはない体重になってしまいました。このところ70.5Kg～71.5Kgの範囲で収まっていたが今朝はなな […]
