体重測定

ダイエット5日目ちょっと盛り返す!ー(マイナス)0.25Kg

成績発表前日 昨日の揺れ戻しをまた盛り返して昨日比ー(マイナス)0.25Kgでした。 ランチ 問題のランチですが、昨日は出勤日だったのでコンビニのファミリーマートで「サラダチキン」と「ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ」で112Kcal+170Kcal=282Kaclに抑えることができました。 iPhoneのヘルスケア 出勤日の日はなるべく歩くようにしているので歩数は18,000歩を超えて […]

ダイエット3日目の朝-(マイナス)0.7Kg!春雨スープダイエット」

先週末の暴飲暴食がたたり近年にはない体重(73Kg間近)になりつつあって月曜日からダイエットをしています。体重測定は毎朝起きてすくにやっているので前日の成果が出てきます。 前日(2024/07/09) そこでー(マイナス)0.7Kgの成果がでた前日の様子です。 散歩(朝の日課、西岡公園の散歩) 以前から健康の為に出勤日ではない在宅勤務(テレワーク)の日は、歩いて行ける札幌市豊平区にある西岡公園まで […]

ダイエット開始のランチはDOUTORのミラノサンドA360Kcal

今日の体重 週2回の出勤日の日は何気にランチを楽しみにしています。定年前の現役時代のように外回りの仕事の途中で札幌のいろんなところでランチ楽しめなくなった今は、せめて会社の周りでランチをするのが楽しみです。その分テレワーク在宅勤務の時にはお昼も節制しています。しかしこの週末に少々暴飲暴食が過ぎ近年にはない体重になってしまいました。このところ70.5Kg~71.5Kgの範囲で収まっていたが今朝はなな […]

ダイエットしようかな、、、、、今日のお昼ご飯;還暦のダイエット報告

掲載されている写真をクリック、タップすると大きくなります。 今に始まったことではないのですがこのブログでサラリーマンランチ、サラメシと題してお昼ご飯を紹介するようになってからついついブログ映えする料理や話題性のある大盛り系のご飯を食べることがちょくちょくあります。 特に最近はそういうお店が多くなったのか、そばの食べ放題、オムレツの大盛り、カツ丼のてんこ盛りといろんなものに挑戦してきました。そのせい […]