還暦ダイエット

ダイエット5日目ちょっと盛り返す!ー(マイナス)0.25Kg

成績発表前日 昨日の揺れ戻しをまた盛り返して昨日比ー(マイナス)0.25Kgでした。 ランチ 問題のランチですが、昨日は出勤日だったのでコンビニのファミリーマートで「サラダチキン」と「ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ」で112Kcal+170Kcal=282Kaclに抑えることができました。 iPhoneのヘルスケア 出勤日の日はなるべく歩くようにしているので歩数は18,000歩を超えて […]