幌見峠ラベンダー園、札幌市内でラベンダーがこんあに綺麗
７月の北海道はラベンダーの季節です。ラベンダーと言えば富良野が有名ですが、そこまで行かなくても札幌でラベンダーが綺麗な丘？峠？がありました！しかもそれが、なんと中央区にあるんです。知る人ぞ知る札幌の中心部からban.K（ばんけ）に抜ける峠の頂上付近にあるんです。 幌見峠ラベンダー園 アクセス 幌見峠ラベンダー園札幌市中央区盤渓471番地110（幌見峠頂上）TEL：011-622-5167 営業時間 […]
ダイエットは一旦成功!!-（マイナス）1.75Kg7/9～12（４日間）シリーズ、「昼ご飯を軽めに！ダイエット」
普段から毎日朝起きたら体重を測っています。以前に何度かダイエットをして成功した経験から体重コントロールには自身があります。しかしそれが還暦を過ぎた辺からなかなか思うようには体重が落ちなくなってきました。目標を65kg代にして、単身赴任をしていた時などは目標にとどいた時もありましたし50歳代の時は68kg近辺をキープしてました。しかし、単身赴任も終わり、、、還暦を過ぎてから70Kg 代の71.5Kg […]
ダイエット5日目ちょっと盛り返す！ー（マイナス）0.25Kg
成績発表前日 昨日の揺れ戻しをまた盛り返して昨日比ー（マイナス）0.25Kgでした。 ランチ 問題のランチですが、昨日は出勤日だったのでコンビニのファミリーマートで「サラダチキン」と「ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ」で112Kcal＋170Kcal＝282Kaclに抑えることができました。 iPhoneのヘルスケア 出勤日の日はなるべく歩くようにしているので歩数は18,000歩を超えて […]
ダイエット４日目ちょっと戻る＋（プラス）0.45Kgちょっとだけ運動が足りなかった⁈
- 2024.07.11
先週末の暴飲暴食が祟って最近はない73キロ代も目前まで迫った体重を1週間かけて元に戻す計画です。順調に週半ばにしてある意味普段の体重に戻ったと思いきや、揺れ戻しのように増えてしまいました。 本日の成績 前日比＋（プラス）0.45Kgと幾分もどってしましました。 前日 体重を測るのは毎朝起きてすぐなので先日の行動が体重の変化に大きな影響を与えます。 昼食 昨日在宅勤務だったのでお昼ご飯はスープはるさ […]
ハリオアマツバメが大フィーバー2024年7月10日；カワセミとウミウ、カイツブリもいたよ！
- 2024.07.10
- Ebi-G, やっちゃえ, ウミウ, カワセミ, ハリオアマツバメ, バードウオッチング, 撮影, 散歩, 札幌, 札幌お出かけスポット, 水浴び, 水源地, 水飲み, 西岡公園, 観察, 豊平区, 野鳥
野鳥観察、バードウォッチングの札幌のメッカ豊平区にある西岡公園は今、ハリオアマツバメの季節で一年でも最もカメラマンの多い季節です。 6月中旬から8月中旬ぐらいに見られる鳥ですが7月が最盛期です。気温や風によって水面に降りてこない日もありますし、来ても２，３羽の日もありましたが今日は今シーズン最大でした。たまたま在宅勤務（テレワーク）の日だったので朝の散歩、お昼休み、仕事が終わってからと朝昼晩と行っ […]